فعالیت ها حفاظتی، قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از رکنا - دکتر روح الله شکری سرپرست مرکز بهداشت آبادان اظهار کرد: زمین به طور مداوم توسط فوتون های نوری که از خورشید می آیند تحت تابش قرار می گیرد. 56٪ فوتون های نور مادون قرمز (طول موج، 780-5000 نانومتر)، 39٪ نور مرئی (400-780 نانومتر)، و 5٪ نور UV (290-400 نانومتر) هستند.

تابش خورشیدی یک عامل طبیعی مهم است زیرا اقلیم زمین را تشکیل می دهد و اثرات قابل توجهی بر محیط زیست دارد. بخش فرابنفش طیف خورشیدی (UV) نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بیوسفر ایفا می کند و چندین اثر مفید دارد اما اگر UV از حد ایمن فراتر رود، ممکن است بسیار مضر باشد.

این مقام مسئول در حوزه سلامت در ادامه برخی نکات کاربردی و مهم را که WHO بر آنها تاکید دارد را بیان نمود.

۱ - تلاش کنید بین ساعت های ۱۱ تا 15 بعداز ظهر در معرض آفتاب قرار نگیرید.

۲ - مایعات خنک بنوشید.

۳ - از کلاه و لباس های کتانی گشاد و با رنگ روشن استفاده کنید.

۴ - هنگام تردد در مسیر سایه حرکت کنید.

۵ - از فعالیت های سنگین بدنی در طول ساعات گرم روز پرهیز کنید.

۶ - از میوه و سبزیجات آب دار استفاده نمایید.

۷ - در صورت امکان دوش بگیرید.

۸ - برای محافظت در برابر اشعه ماورای بنفش از انواع وسایل حفاظتی (کلاه، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب با SPF بالاتر از 15) استفاده کنید.

این خبر توسط سایت رکنا منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : رکنا