![15 خاصیت باورنکردنی (خیار چنبر) برای سلامتی](https://cdn2.khabarnab.com/newsthumb/2024/07/27/263837511722091987.webp)
15 خاصیت باورنکردنی (خیار چنبر) برای سلامتی
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - به طور کلی انواع خیار مقدار زیادی از مواد مغذی را به بدن می رسانند و در عین حال کمک تان می کنند به راحتی بر گرمای تابستان غلبه کنید.
به گزارش عصرترکیه، این ماده ی خوراکی مقدار زیادی آب و الکترولیت به بدن ارائه می دهد. خیار گیاهی است که به راحتی رشد می کند. در سراسر جهان در انواع اندازه ها، اشکال و رنگ ها موجود است.
در میان خانواده ی خیار، خیار چنبر یکی از انواعی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان به آن علاقه دارند. این نوع خیار نازک و بلند است. رنگ آن بر خلاف سایر گونه ها سبز روشن است. در ادامه این نوشتار نکات بسیار جالبی درباره خواص خیار چنبر می خوانید.
خیار چنبر خوشمزه و ترد است و در عین حال طعم و مزه ی منحصر به فردی دارد. این ماده ی خوراکی یکی از سبزیجات تابستانی است که باید خیلی ساده آن را بشویید و بعد به صورت خام میل کنید. حتی می توانید خیار چنبر را بپزید. اکثر خواص خیار چنبر و مواد مغذی موجود در این نوع خیار، در پوست بیرونی آن قرار دارند و از این رو نیازی نیست که پوست آن را جدا کنید. خیار چنبر عمدتا از آب تشکیل شده و بسیار طراوت بخش و خنک کننده است و بنابراین خوراکی خوبی برای مصرف در تابستان محسوب می شود.
خواص خیار چنبر برای سلامتی
۱. خیار چنبر با توجه به کالری کمی که دارد گزینه ی ایده آلی برای مدیریت وزن است به این ترتیب که هر ۱۰۰ گرم خیار چنبر تنها ۱۵ کالری به بدن تان می رساند. خیار چنبر قند یا کلسترول که مسئول افزایش وزن است، ندارد و در عین حال حاوی مقادیر مناسبی از فیبر است و به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی احساس سیری داشته باشید.
۲. خیار چنبر به میزان فراوانی آنتی اکسیدان همراه با ویتامین C و ویتامین A دارد. این عناصر به عنوان محافظ بدن در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند که دلیل اصلی بروز بیماری های مختلف و تسریع روند پیری هستند.
۳. خیار چنبر منبع خوبی از پتاسیم است. پتاسیم ترکیبی مناسب برای قلب است که به کاهش فشار خون کمک می کند و همچنین با اثرات مضر سدیم مبارزه می کند.
۴. برای بیماران مبتلا به مشکل یبوست، استفاده از پوست خیار بسیار موثر است، زیرا منبع خوبی از فیبر های غذایی و محلول است که به بهبود هضم و همچنین افزایش متابولیسم بدن کمک می کند.
۵. خیار چنبر حاوی مقدار خوبی از ویتامین K است که نقش بالقوه ای در حفظ استحکام استخوان دارد.
۶. مطالعات اخیر نشان میدهند که خیار چنبر با محدود کردن آسیب های عصب های مغز به درمان آلزایمر کمک می کند.
۷. اثبات شده است که خیار چنبر با حذف و از بین بردن ترکیبات سمی موجود در روده، در حفاظت از بدن در برابر سرطان کولون موثر است.
۸. خیار چنبر همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. این نوع خیار مانند هر خیار دیگری نیز حاوی مقدار زیادی آب و دیگر مواد معدنی ضروری است، که در بهبود سیستم بدن بسیار موثر هستند.
۹. خیار چنبر دارای خواص دیورتیک (ادرارآور) است. این ویژگی احتمالا به دلیل آب و پتاسیم فراوان و سدیم کمی است که دارد. چنین خاصیتی هم به کنترل وزن و هم به مدیریت فشار خون کمک می کند.
۱۰. خیار چنبر حاوی مقدار زیادی استرول است که به پایین آمدن سطح کلسترول بد یا LDL کمک می کند.
۱۱. فشار خون با کمک فیبر، منیزیوم و پتاسیم موجود در خیار چنبر تحت کنترل نگه داشته می شود. آب خیار چنبر حاوی مواد معدنی است که حالت قلیایی بدن را تقویت می کنند و حتی سطح اسید را در خون کاهش می دهند. در واقع آب خیار چنبر یک متعادل کننده ی عالی خون است به خصوص برای کسانی که از مشکلات مرتبط با بالا بودن میزان اسید رنج می برند.
۱۲. از آن جایی که خیار چنبر منبع خوبی از مواد معدنی است، به جلوگیری از شکستن ناخن های دست و پا کمک می کند.
۱۳. خیار چنبر ۹۶ درصد آب است و همین کمک تان می کند که از شر ناخالصی های بدن از طریق ادرار خلاص شوید. در واقع این ویژگی حتی به درمان زردی نیز کمک می کند.
۱۴. خیار چنبر به حذف سموم مضر از بدن کمک می کند. آب و همچنین پتاسیم موجود در خیار چنبر می تواند باعث دفع اسید اوریک و مواد زائد متابولیک از کلیه ها شود. از آن جایی که خیار چنبر اسید اوریک را حذف می کند، به عنوان یک درمان موثر برای آرتریت دیده می شود. این خاصیت خیار چنبر برای مثانه، کلیه، کبد و پانکراس عالی است.
۱۵. دانه ی خیار چنبر در حذف کرم نواری از دستگاه گوارش بسیار موثر است. پودر دانه های خیار چنبر نیز به حذف کرم نواری کمک می کند. مصرف این دانه ها از شما در برابر مشکلات مرتبط با این کرم ها در داخل روده محافظت می کند.
“پیشگیری همیشه بهتر از درمان است”. بنابراین، مصرف سبزیجاتی که اوضاع سلامتی را بهبود می دهند می تواند در کاهش بسیاری از بیماری ها به میزان زیادی موثر باشد.
این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : فرارو
عکسچهره واقعی بازیگر نقش دیبا در سریال طوبی - تفاوت فاحش خارج از سریال + تصاویر و بیوگرافی شیما جعفرزاده
رونمایی (نفس) دختر پژمان بازغی از تیپ و چهره متفاوت اش
تصاویر ویلای بهشتی و محشر بهرام رادان و مینا مختاری در رامسر ! - حسرت به دل مردم می گذارند !
اشکان خطیبی برای نخستین بار از پدر خوشتیپش رونمایی کرد
بررسی استایل سراسر ایرانی هانده ارچل در ایران + عکس تغییر چهره بدون آرایش و لاغری عجیب
تغییرات چهره نقش خنگ ترین بازیگران (لیسانسه ها) بعد از 5 سال - چی بودند و چی شدند؟!
عکس زیرخاکی از کودکی لیلا حاتمی و لیلی رشیدی
زیرکی نفیسه روشن در این عکس را ببینید
دونگ ئی، بانویی که یک تنه مقابل ظلم و ستم ایستاد
بررسی استایل باحجاب و زیبای هانده ارچل با شال سفید رنگ - شیک و اصیل+عکس
کلکسیون کلاه محمدرضا شریفی نیا در اتاقش که توسط دخترش به تصویر کشیده شده - ماشالا برا خودش یه پا مغازه ست+عکس
مینی ژوپ چرمی هانده ارچل او را جذاب تر از همیشه کرد+عکس
خانم مجری تلویزیون رسما رد داد - تصاویر شوکه کننده تغییر چهره و اندام ندا غفاری بعد 3 سال در 48 سالگی
تیپ و چهره تازه (مرضیه) سریال بچه مهندس بعد 4 سال
تغییر چهره غافلگیرکننده (مرضیه مادر فرهاد) در سریال شهرزاد بعد 9 سال !
این 16 بازیگر ایرانی خوش پوش ترین استایل ها را در تابستان داشتند - از الناز تا بهنوش + عکس
کوله پشتی عامل آسیب ستون فقرات و کمردرد در کودکان
تصاویر - راز های 6000 ساله قلعه مانداگارانا مرند
خواب کودک را جدی بگیرید
میزان مناسب مصرف پروتئین براساس سن
با درست کردن این بستنی ها چاق نمی شوید - طز تهیه 4 مدل بستنی برای رژیمی ها
با مزاج انواع گوشت بیشتر آشنا شویم - گوشت گاو برای این گروه ها مناسب است
سردترین نقطه جهان کجاست و دمای آن چند درجه است؟
تفال به حافظ سه شنبه 13 شهریور 1403؛ شهریست پرظریفان و از هر طرف نگاری..
برای زانو درد این خوراکی ها و نوشیدنی ها را امتحان کنید
به جای قرص های خواب آور این دو ماده غذایی را بخورید
(عکس) با مقوا، فرزندان خود را حسابی سرگرم کنید!
(تصاویر) گران ترین قایق تفریحی جهان ساخته شده از استخوان دایناسور با روکش طلا