![بهترین ساعت برای جوانسازی پوست](https://cdn2.khabarnab.com/newsthumb/2024/07/27/141601911722032226.webp)
بهترین ساعت برای جوانسازی پوست
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پوست بافتی است شگفت انگیز که با صافی، شفافیت، مقاومت و نفوذناپذیری بالا به بدن زینت می دهد. تخمین زده می شود که پوست ما تقریبا ۱.۷ متر مربع از بدن ما را می پوشاند. این بافت دائما از بیرون مورد حمله قرار می گیرد. آب می شود، از خود دفاع کرده، ترمیم شده و خود را بازیابی می کند. پوست وظیفه خطیر مراقبت از بدن شما در برابر اشعه ماورا بنفش را نیز دارد.
اما این همه چیز دقیقا چه زمانی اتفاق می افتد؟ پرسش اصلی این است که چگونه به پوست مواد مغذی مورد نیازش را برسانید و از تکنیک های مراقبت از پوست بهترین بهره را ببرید.
انرژی، وزن، آب و هوا و چیزهای زیاد دیگری وجود دارد که به طور طبیعی در طول روز در نوسان هستند. بدن شما هم در طول روز عملکردهای بسیار خاصی را انجام می دهد. پوست شما نیز از این قاعده مستثنی نیست.
درک نیازهای پوست شما در طول سال آسان است زیرا تغییرات می توانند کاملا آشکار شوند (به خارش پوست زمستانی یا آن درخشش فوق العاده تابستان فکر کنید)، اما فصل تنها چیزی نیست که باعث تغییر پوست شما می شود. در واقع پوست در طول یکروز نیز تغییرات زیادی را از سر می گذراند. در این مطلب به این تغییرات مهم و بهترین روش عمل را برای کمک به پوست شما از صبح تا عصر باز پرداخته ایم.
پوست شما در طول روز چگونه است؟
از لحظه ای که از خواب بیدار می شوید تا زمانی که هوا تاریک می شود، پوست شما کار بسیار خاصی را انجام می دهد. در طول روز، پوست نه تنها به شما کمک می کند دنیای اطرافتان را از طریق لمس حس کنید بلکه از بدن شما در برابر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، از دست دادن رطوبت، آلودگی و دمای شدید محافظت می کند. از نظر فنی، پوست از روز به شب نیز تغییر می کند، زیرا محیط هایی که در آن به سر می برید برای پوست شما بسیار متفاوت هستند. به لطف ریتم شبانه روزی بدن شما (چرخه خواب و بیداری) پوست از حالت محافظت و آبرسانی به حالت ترمیم و تنظیم مجدد حرکت می کند.
۵ تا ۸ صبح: پوست زود از خواب برمی خیزد و به محض بیدار شدن مجدد، شروع به فعال کردن سیستم دفاعی خود می کند تا برای یک روز کامل (پیش از آن که اشعه خورشید بر زمین بتابد و انواع آلودگی مجال ظهور و بروز پیدا کند) و تنظیم دمای بدن آماده شود. بنابراین، مهم است که با استفاده از یک تونیک (پاکسازی کننده پوست) یا بادیمسیت (بادی اسپلش)، که لایه هیدرولیپیدی آن را بازسازی می کند، به محافظت از پوست کمک کنید، سپس از کرم استفاده کنید که به آن امکان می دهد همزمان به طور کامل با اکسیداسیون، کم آبی و التهاب مبارزه کند (لایه هیدرولیپیدی نوعی محافظ برای لایه شاخی (خارجی ترین لایه روی سطح پوست یا اپیدرم) است ، که از آن در برابر باکتری ها و مواد برون زا محافظت می کند. همچنین با حفظ رطوبت ، به حفظ انعطاف پذیری پوست کمک می کند).
۸ صبح تا ۱۳ بعد از ظهر: در این ساعات پوست تمایل بیشتری به درخشش دارد، بنابراین مهم است که کرمی با بافت سبک انتخاب کنید تا این اثر را محدود کنید. در همین حال، اسیدیته PH پوست در طول روز افزایش می یابد که از آن در برابر حملات باکتری ها محافظت می کند.
۱۵ تا ۲۰ بعد از ظهر: پوست در ساعات بعد از ظهر روی جوانسازی خود کار می کند، بنابراین باید به آن کمک کنیم. در این لحظات به نوشیدن آب فکر کنید نوشیدن به پوست کمک می کند تا پوست را آبرسانی کند، مهم نیست در چه وضعیتی است. حتی بدون هیچ گونه فشار فیزیکی، پوست از شر حدود ۱.۵ لیتر آب در روز خلاص می شود.
۲۰ تا ۲۳ شب: انرژی سلولی کاهش می یابد. اگر شب آرام تری را در خانه سپری می کنید، پوست خود را برای یک استراحت شبانه خوب آماده کنید. تمیز کردن آن همیشه برای از بین بردن سلول های مرده، سبوم ، آلودگی و غیره و همچنین رفع انسداد منافذ بسیار مهم است تا محصولات مراقبت از پوست شما بتوانند در شب نفوذ کنند (سبوم یک ماده چربی و مومی شکل است که توسط غدد چربی در پوست انسان ترشح می شود. این غدد در سرتاسر بدن به جز کف دست و پا وجود دارند، اما در نواحی مانند صورت، پشت و قفسه سینه متراکم تر هستند. وجود این ماده در پوست برای حفظ چربی و لطافت ضروری است. به همین دلیل کمبود آن می تواند یک زنگ خطر محسوب شود).
۲۳ شب تا ۵ صبح: این یک بازه زمانی طلایی برای ترمیم و ترمیم سلول ها است، اینجاست که اهمیت استفاده از یک مراقبت از پوست با ترکیبات ترمیمی فعال بسیار متمرکز می شود. این نکته مهم را نیز بدانید که خواب قبل از نیمه شب، دو برابر بیشتر از خوب بعد از نیمه شب برای پوست و بدن مفید است.
این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : همشهری آنلاین