با عصبانیت خود مواجه شوید این چاره برای سالم ماندن است

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - بیش از غم، بیش از عشق، بیش از نفرت، بیش از اندوه این خشم است که سرکوب شده یا اعمال می شود و یا از طریق مصرف مواد مختلف سعی می شود از بین برود یا به خواب برده شود.

به گزارش فرارو به نقل از گاردین، ما اغلب وحشتی درونی از خشم داریم. گاهی دلیل آن ترس ناشی از درونی سازی عبارات نژادپرستانه است: یک فرد ناخودآگاه می ترسد که به عنوان "زن عصبانی" یا "مرد سیاه پوست پرخاشگر" شناخه شود. چنین کلیشه های موذیانه ای می توانند در نهایت تجربه عادی و حیاتی احساس خشم را در زمانی که فرد مورد ظلم قرار می گیرد انکار کنند.

می گوییم عادی و حیاتی است، زیرا احساس عصبانیت زمانی که به ما ظلم می شود می تواند یک تجربه احساسی خلاقانه و غنی باشد و برای سلامت روان و به منظور تحقق روابط بسیار مهم است. ریشه این غریزه ارزشمند ترک روابطی است که در آن با ما خوب رفتار نمی شود. وقتی این غریزه را از بین می بریم بخشی از خود را نیز می کُشیم و امنیت مان را به خطر می اندازیم.

انرژی پر جنب و جوش و پویایی که خشم می تواند به ارمغان بیاورد قادر است به راحتی به شکلی از نارضایتی تبدیل شود که قابل درک نیست درک این موضوع برای روابط خوب بسیار مهم است.

در هر رابطه ای از جمله روابط عاشقانه تعارض و عصبانیت اجتناب ناپذیر بوده و برای بقا ضروری است. "جاش کوهن" روانکاو در کتاب خود "تحت عنوان چرا خشم جهان را به حرکت در می آورد" درباره خشم در زندگی صمیمی و سیاسی نوشته است.

او در آن کتاب می گوید اگر با شریک زندگی تان جر و بحث می کنید و این شما هستید که از آن محیط خارج می شوید راه ابراز عصبانیت را بر خود بسته و احساسات خود و شریک زندگی تان را خفه می کنید و از رابطه تان فرصت بحث کردن، ابراز وجود، درک همدیگر و بازگشت دوباره به یکدیگر را از خود سلب می کند. اگر نتوانید واقعا از شریک زندگی خود عصبانی شوید نمی توانید به طور معناداری رابطه تان را اصلاح کنید. اگر می توانید با شوهرتان احساس عصبانیت کرده و ان را ابراز کنید این بدان معنا نیست که به طور کلی احساس خشم دارید.

این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : فرارو