زیاده روی در مصرف گیلاس چه ضرر هایی دارد؟
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - مصرف بیش از حد گیلاس، مانند اکثر میوه ها، بر دستگاه گوارش شما تأثیر گذاشته و احتمالاً باعث ایجاد گاز، نفخ، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود.
به گزارش اطلاعات آنلاین، در حد اعتدال، گیلاس منبع خوبی از آنتی اکسیدان، آنتوسیانین و کورستین است که با رنگ قرمز تیره و فعالیت ضد التهابی آن مشخص می شود.
گیلاس کم کالری و سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر محلول است که برای کنترل وزن و مدیریت کلسترول مفید است.
توصیه می شود بیش از یک فنجان گیلاس در روز مصرف نکنید.
این امر باعث می شود که میوه های دیگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در برنامه غذایی روزانه شما قرار گیرند.
به هر حال، زیاده روی در هر غذایی معمولاً سالم نیست. در مورد گیلاس، مصرف بیش از حد آن سالم نخواهد بود، زیرا به معنای مصرف زیاد قند و مصرف بیش از حد فیبر اضافی است که ممکن است باعث نفخ، اسهال و افزایش وزن شود.
این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : فرارو
- تغییر چهره مدلینگی محمدرضا گلزار بعد از ازدواج با آیسان - از 1382 تا 1403!
- بازیگر کودک تایتانیک که بعد از 25 سال هنوز برای نقش کوتاهش درآمد دارد+عکس
- رامبد جوان: مادر نگار من را ژامبون جان صدا می کند
- بیوگرافی هریسون فورد - از کابوی فضایی تا باستان شناسی شلاق به دست
- بررسی حضور صبحگاهی بازیگران و چهره های معروف در کافه قدیمی برای خوردن اُملت - از ساعد سهیلی و هستی مهدوی فر تا الناز شاکردوست و حمید گودرزی+ عکس
- تغییر چهره بازیگر نقش (شبث) در مختارنامه بعد 18 سال در 80 سالگی +عکس
- بررسی اعلامیه ترحیم پدر جوان نیوشا ضیغمی +عکس - خدا رحمتشون کنه
- تغییر چهره جدید (فریده) سریال بزنگاه بعد از 15 سال - 2 جذاب ترین خانم بازیگر سینما!
- الناز شاکردوست و سحر دولتشاهی در پشت صحنه (یادگار جنوب)+عکس
- این کارگردان معروف شوهر جدید و خوشتیپ لعیا زنگنه است؟ - عکسی که خودشان فاش کردند!
- سلفی خفن و دیده نشده احسان علیخانی با سرمربی پرآوازه انگلیسی، الکس فرگوسن+عکس - موزه گردی مجری خوش تیپ جوکر در لندن
- تغییر چهره (اسماعیل) سریال زیر پای مادر بعد 7 سال - عکس جذاب بازیگر چشم رنگی!
- قاب دو نفره رضا پروانه سریال پوست شیر با مادرش+عکس
- بررسی کیک تولد 48 سالگی حسن جوهرچی +عکس - چهره خندان آقای بازیگر در آخرین جشن تولدش
- تغییر چهره (سهراب) سریال زیر پای مادر بعد 7 سال در 44 سالگی+عکس
- سالگرد ازدواج عاشقانه سمیرا حسن پور و شوهرش+عکس
- از فواید عرق نسترن چه می دانید؟!
- غذا های عجیبی که باور نمی کنید مردم در زمان قدیم می خوردند؛ از سوپ خون تا آب اژدر
- 5 خاصیت کدو سبز برای بدن که باید بدانید
- خواص هلو انجیری؛ میوه ای پرخاصیت
- فواید نخودچی و کشمش + درست کردن نخودچی
- 8 قسمت مهم در بدن که هنگام استفاده از ضدآفتاب نباید فراموش کنید
- آموزش ساده برای تبدیل گوشی قدیمی به دوربین مداربسته
- درست کردن پوره سیب زمینی ساده - راز خوشمزه تر درست کردن پوره سیب زمینی
- سالاد ماکارانی با عدس؛ یک سالاد متفاوت و مقوی
- فوت و فن درست کردن مربای زردآلو مرحله به مرحله
- نوشیدنی و غذاهایی که دندان ها را زرد و لکه دار می کنند
- حساسیت به کافئین چگونه است ؟ - علائم و عوارض مصرف بیش از حد کافئین