اندر آداب سفر در فصل گرما

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - تنها مانعی که ممکن است کمی ترمزتان را برای مسافرت رفتن بکشد، گرمای هوا و ترس از بیمارشدن در این گرماست. اما هر چیزی راهی دارد و سفر در تابستان هم آداب خودش را دارد که اگر مایلید درباره اش بدانید، بهتر است تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

موقع برنامه ریزی برای مسافرت، بهتر است مناطق خنک تر را به عنوان مقصد انتخاب کنید. مثلا می توانید به جای رفتن به کویر و سوختن زیر آفتاب، یک شهر ساحلی یا کوهستانی را انتخاب کنید که دمای کمتری داشته باشد.

قبل از حرکت و موقع جمع کردن وسایل، یادتان باشد که حتما عینک آفتابی، کرم ضدآفتاب، کلاه یا چتر آفتاب گیر، یک پنکه قابل حمل کوچک و بطری آب همراه داشته باشید.

توجه داشته باشید حتما وسیله ای که آب را خنک نگه می دارد، همراه داشته باشید تا همیشه آب آشامیدنی بهداشتی و خنک در اختیارتان باشد و در سفر از خوراکی هایی استفاده کنید که احتمال خراب شدنشان در گرما کم باشد و ماندگاری طولانی داشته باشد.

لباس مناسب برای فصل تابستان از واجبات است، پس لباس های تیره را کنار بگذارید و چمدانتان را از لباس هایی با رنگ روشن و نخی و خنک و حتی الامکان آستین بلند برای محافظت از آفتاب و حشرات پر کنید. برای بچه ها هم لباسی که در عین خنک بودن، بدن آنها را بپوشاند تا در برابر زمین خوردن و گزیدگی حشرات در امان باشند، بردارید.

هرچه در سفرهای تابستانی سبک تر غذا بخورید، بیشتر سالم می مانید. از غذاهایی مثل نان و پنیر و خیار و گوجه یا آب دوغ خیار در سفر غافل نشوید، چراکه سالم ترین غذاها و لذتبخش ترین غذاها همین ها هستند؛ به خصوص در تابستان که هرچه غذای پرکالری تر و چرب تری بخورید، گرما بیشتر اذیت تان می کند و احتمال مسمومیت بیشتر می شود.

اگر جایی می روید که رودخانه یا دریا وجود دارد و می خواهید آب تنی کنید، اول از همه به علامت های هشداردهنده دقت کنید. به هیچ وجه در سدها و رودخانه های خروشان شنا نکنید، چرا که ماهرترین شناگرها نیز ممکن است غرق شوند. حتما در مکان هایی که برای شنا درنظر گرفته شده، آب تنی کنید و به هشدارهای نجات غریق دقت کنید. اگر فرزندانتان لب ساحل دریا یا رودخانه مشغول بازی هستند حتما به آنها هشدارهای لازم را بدهید و خودتان نیز مراقب آنها باشید.

بازدید از موزه یا سایر مکان های دیدنی سرپوشیده در سفر یکی دیگر از گزینه های خوبی است که شما را از ماندن زیر آفتاب حفاظت می کند؛ به ویژه در ساعاتی که آفتاب مستقیم روی مغزتان می تابد.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین